以下是几种更养胃的熬粥方法：
1. 白粥：使用大米或小米熬制的白粥非常容易消化，对胃部负担较小，适合胃口不好或者消化系统较弱的人食用。可以加入少许盐或糖来调味。
2. 南瓜粥：南瓜味甘，含有丰富的维生素和膳食纤维，可以帮助胃部消化和保护胃黏膜。将南瓜切块加入大米或小米中一起熬制，熬煮至粥糯软即可。
3. 山药粥：山药有健脾胃、益肺肾的作用，可以缓解胃部不适和消化问题。将山药切成薄片或者丝加入大米或小米中一起熬制，煮熟后加入适量的蜂蜜调味。
4. 淮山粥：淮山有养胃和补脾胃的作用，适合胃寒、脾虚的人食用。将淮山切块或者切片加入大米一起熬制，熬煮至粥糯软烂，加入少许蜂蜜或红糖调味。
5. 黑米粥：黑米富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于胃部健康。将黑米用水浸泡4-6小时后，加入适量水和大米一起熬制，煮熟后加入适量的蜂蜜或红糖调味。
以上的熬粥方法都有助于保护胃部和促进消化，但每个人的身体状况和口味偏好不同，可以根据自己的需要选择适合的熬粥方式。
