脾胃虚寒的人应避免食用寒凉性的水果，如梨、柿子、西瓜、香蕉等。这些水果具有清热降火的作用，容易引起脾胃寒凉，加重虚寒症状。建议选择温性水果，如苹果、葡萄、橙子、橘子、猕猴桃等，有助于补充能量、促进消化。
然而，对于长期脾胃功能不佳，或有慢性胃炎、胃溃疡等慢性疾病的人群来说，调理的过程可能会更加漫长和复杂。脾胃调理的时间因人而异，关键在于找到适合自己的调理方法，并坚持下去。
