脾胃虚寒的人应避免食用寒凉性的水果,如梨、柿子、西瓜、香蕉等。这些水果具有清热降火的作用,容易引起脾胃寒凉,加重虚寒症状。建议选择温性水果,如苹果、葡萄、橙子、橘子、猕猴桃等,有助于补充能量、促进消化。
面对肠道和脾胃的虚弱,合理的调理至关重要。调整饮食习惯是基础。宜选择温热、易消化的食物,如粥、面条、蒸蛋等,避免生冷、油腻及刺激性食物,以减少肠胃