要让泡椒牛肉炒得嫩好吃,可以按照以下步骤进行:
1. 食材准备:准备好新鲜的牛肉,切成薄片。备好泡椒、蒜末、洋葱丝和青椒丝。
2. 腌制牛肉:将牛肉片放入碗中,加入适量的料酒、盐、生粉、酱油和白胡椒粉,搅拌均匀腌制15-20分钟。
3. 炒制牛肉:锅中加热适量的油,放入腌制好的牛肉片,用中小火快速翻炒,至变色即可捞出备用。
4. 炒制配料:锅中再加入适量的油,放入蒜末进行炒香,接着加入洋葱丝和泡椒继续翻炒,然后放入青椒丝继续炒匀。
5. 调味:将之前炒制好的牛肉片放回锅中,加入适量的酱油、糖和少许醋,翻炒均匀,使调味料充分渗透入牛肉中。
6. 出锅:用大火快速炒匀,使牛肉片均匀受热,出锅前可以根据个人口味加入适量的胡椒粉或者味精提鲜。
注意事项:
- 牛肉切片越薄,炒制时间越短,越容易保持嫩滑口感。
- 牛肉腌制时可以加入少量的生粉和少许鸡精,增加鲜嫩口感。
- 炒菜时火候要掌握好,过长时间炒制会使牛肉变硬。
- 可根据个人口味调整辣度,添加适量的辣椒粉或者辣椒油。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。