容易被肠胃吸收的食物包括但不限于以下几种:
1. 蛋白质: 鱼、肉、禽类、豆腐、蛋类等。
2. 碳水化合物: 米饭、面食、土豆、玉米、果蔬类等。
3. 脂肪: 油脂、坚果、牛奶、奶制品、鱼肝油等。
4. 矿物质: 牛奶、豆腐、坚果、绿叶蔬菜、海鲜等。
5. 维生素: 水果、蔬菜、牛奶、豆制品、动物肝脏等。
即使这些食物容易被肠胃吸收，合理的饮食结构和适当的食用方式也是非常重要的。不同的个体消化吸收能力可能有差异，所以请根据个人实际情况选择食物。
今天我们要来谈谈的是，肠胃不好可以吃哪些野菜，给您推荐两款对肠胃特别好的野菜食谱。春季这些野菜能养肠胃。上面给您推荐的两款野菜对胃肠有益，春季一定要多多吃这些野菜，也可以借此机会多出去走走，呼吸一下外面的空气，保持好心情对肠胃更有益喔!
