养胃护胃家常菜做法

　　养胃护胃的家常菜有很多，以下是一些常见的做法：

　　1. 薏米煮粥：将适量薏米洗净，加入适量水煮至薏米熟烂，可以根据个人口味加入适量红枣或者枸杞提味。

　　2. 红糖姜茶：取适量生姜切片，加入适量红糖和水一起煮沸，喝的时候温热饮用，有助于暖胃。

　　3. 地瓜薏米粥：将适量地瓜切块，加入适量薏米和水一起煮熟，可以根据个人口味加入适量红枣或者枸杞提味。

　　4. 白果莲子糖水：将适量白果和莲子洗净，加入适量水和冰糖一起煮熟，可以根据个人口味加入适量枸杞。

　　5. 鲜豆腐汤：将适量鲜豆腐切块，加入适量水和适量蔬菜一起煮熟，可以加入适量盐和香菜提味。

　　6. 青菜炒豆腐：将适量青菜切段，炒至断生，然后加入适量豆腐一起炒熟，可以根据个人口味加入适量盐和生抽提味。

　　7. 西红柿炒鸡蛋：将适量西红柿切块，鸡蛋打散后加入炒锅翻炒，然后加入西红柿继续翻炒，可以根据个人口味加入适量盐和鸡精提味。

　　这些菜肴都是比较温和的，不会刺激胃肠道，适合养胃护胃，但具体选择还需根据个人体质和口味来确定。每个人的胃肠道情况不同，如果有胃病或者消化不良等问题，建议在饮食方面咨询医生的建议。