吃什么食物健脾胃补气血?

　　以下是一些可以健脾胃补气血的食物：

　　1. 红枣：红枣是很好的补益食物，可以滋补脾胃，促进消化，增强体力，补充血液。

　　2. 黑木耳：黑木耳含有丰富的膳食纤维和铁质，可以促进肠胃蠕动，有助于消化吸收，补充血液。

　　3. 山药：山药被称为“补中益气”的食物，可以养胃健脾，增强消化功能，同时还富含多种维生素和矿物质。

　　4. 糯米：糯米具有健脾胃、补气血的作用，可以促进胃肠蠕动，提高食欲。

　　5. 红肉：红肉如猪肉、牛肉等含有丰富的铁质和蛋白质，可以补充气血，增加体力。

　　6. 五谷杂粮：包括糙米、糙米、小米、绿豆等，富含膳食纤维和多种维生素，可以促进肠胃蠕动，增加营养吸收。

　　7. 枸杞子：枸杞子是一种补气血的食物，可以改善脾胃功能，增强体力。

　　以上只是一些常见的健脾胃补气血的食物，具体应根据自身体质和需求来选择合适的食物。如果有慢性脾胃虚弱等疾病，建议咨询医生或营养师的建议。