养胃水果蔬菜?

　　以下是一些有益于胃健康的水果和蔬菜：

　　1. 香蕉：富含钾和纤维，有助于缓解胃炎和胃溃疡。

　　2. 苹果：含有果胶和纤维，有助于减少胃酸和促进消化。

　　3. 西瓜：水分含量高，有助于保持胃黏膜湿润，缓解胃炎。

　　4. 柠檬：富含维生素C和柠檬酸，有助于消化和清洁胃肠道。

　　5. 菠菜：富含叶酸和纤维，有助于促进胃肠蠕动和消化。

　　6. 胡萝卜：富含胡萝卜素和纤维，有助于保护胃黏膜和促进胃酸分泌。

　　7. 黄瓜：水分含量高，有助于保持胃肠道的湿润和排除体内废物。

　　8. 南瓜：富含维生素A和纤维，有助于调节胃肠功能和缓解胃酸。

　　9. 莲藕：含有丰富的膳食纤维，有助于增强肠道蠕动和改善胃肠道健康。

　　10. 西红柿：富含维生素C和纤维，有助于促进胃酸分泌和改善胃炎症状。

　　每个人的身体状况不同，对食物的消化和耐受力也不同，建议在饮食中选择适合自己的水果和蔬菜，并避免过量食用。如果有持续的胃病或消化问题，应咨询医生或营养师的建议。