喝低聚果糖只拉了一点，低聚果糖吃完不通便？

　　初期正常反应

　　低聚果糖不是药物，是一种低聚糖类，不会对身体有副作用。一般在服用初期，不同的肠胃情况会有不同的用后反应。可能有些就会出现排便比之前困难，也有的腹胀，或者出现胀气，排气多等情况，这些都是正常的用后反应，不用担心的。

　　低聚果糖正常来讲是帮助通便的，不会引发吃完不通便。服用的前几天大便量少，一般持续服用，几天后就会慢慢恢复正常的排便，不是说低聚果糖有什么副作用或者不良反应了。如果是停用后还是有这样的反应，建议还需要及时就诊看下，以免是其他的问题导致的。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。