肚子胀能吃香蕉吗？吃香蕉会增加腹胀吗？香蕉吃多要注意了！

　　聊到香蕉的话题，大家对香蕉的印象可能是通便的好帮手，认为既然通便肯定也是帮助消化的，稍微不留意就吃多了，反而会导致身体的不舒服。今天我们来分享的话题就是肚子胀能吃香蕉吗?吃香蕉会增加腹胀吗?香蕉吃多要注意了!

　　肚子胀能吃香蕉吗?肚子胀可以吃香蕉，一定要吃熟透的香蕉，另外先要搞清楚肚子胀的原因。比如是消化系统障碍了，胃炎，肠炎，功能紊乱等导致的肚子胀，还是说便秘大便干燥等体内垃圾毒素较多导致的肚子胀。如果是排便障碍导致的，可以吃点熟透的香蕉，比如芝麻蕉来润肠通便，

　　吃香蕉会增加腹胀吗?香蕉只要不是过量的吃，一般不会引发腹胀，或者增加腹胀的可能。香蕉里面有大量的膳食纤维，也就是咱们认为的润肠的物质，食用香蕉后是可以帮助促进肠道蠕动帮助排便的。也会通过肠道来帮助推送体内的垃圾毒素的排出。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。