空腹不能吃苹果的原因？为什么空腹吃苹果不好？看完答案就能管住嘴！
2022-03-15 15:05:13
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说到空腹不能吃的食物，那太多了，很多朋友还开玩笑的说，空腹能不能吃饭呢?当然也要根据个人的耐受情况来具体判断能吃什么不能吃什么了。今天我们来分享的话题就是空腹不能吃苹果的原因?为什么空腹吃苹果不好?看完答案就能管住嘴!
空腹不能吃苹果的原因?也不是绝对的空腹不能吃苹果，如果是两餐之间的空腹，或者下午的空腹也是可以的。如果是健康的肠胃，什么时段都是可以空腹吃苹果的，只要不是刚从冰箱里面拿出来的，一般不会刺激肠胃的。
为什么空腹吃苹果不好?空腹吃苹果，特别是早上刚起床就吃苹果，可能会导致苹果的营养不能跟胃酸相结合，也会因为苹果里面的果酸物质，刺激了肠胃黏膜，导致胃酸或者打嗝胀气。也有朋友反馈空腹吃了苹果后消化不良或者想吐等，都跟胃酸分泌过多有关。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。