吃土豆湿气重吗？土豆吃多了会体内湿气大，有没有这样的说法！

　　如果是储备蔬菜，土豆都是大家的优选食材，常温下放的久，而且土豆也是百搭的食材。不管是煎炒烹炸，当主食或者当配菜，土豆都可以担当一面。也有朋友对吃土豆有疑问，今天我们来分享的话题就是吃土豆湿气重吗?土豆吃多了会体内湿气大，有没有这样的说法!

　　吃土豆湿气重吗?土豆当然不会增加体内的湿气了，只要不是过量的大量的吃土豆，一般对健康是无害的。土豆不是湿寒的食材，不是水生的植物，一般不会增加寒气和湿气，而且土豆脂肪含量低，膳食纤维含量高，食用后帮助促进肠道蠕动，有助于消化和通便，有积食的朋友可以适量的吃土豆。

　　土豆吃多了会体内湿气大：土豆不会直接增加体内的湿气的，不用太担心。土豆是里面淀粉含量高，吃多了淀粉类的物质可能会容易产气多，腹胀，不好消化，食物滞留在体内，对脾胃产生不利的一面，也不利于湿气的排出。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。