湿热体质的人能吃山药吗？山药会增加湿热吗？看看你吃对了吗！

　　山药是秋冬特别受大家欢迎的食材了，冬天进补选择山药，里面有大量的淀粉，也可以帮助抵御寒冬，给身体提供能量来抵御寒冬的侵袭。但是山药虽好，是不是也有食用人群的禁忌呢。今天我们来分享的话题就是湿热体质的人能吃山药吗?山药会增加湿热吗?看看你吃对了吗!

　　湿热体质的人能吃山药吗?湿热体质的人能吃山药，湿热体质的朋友，一般平时可能会有腹胀，身体发沉，不同的部位也有不同的不适表现。山药是非常性平的食材，不会对湿热体质有不良的影响。

　　山药会增加湿热吗?山药不会增加湿热的情况，山药吃多了可能会造成肠胃不适或者消化不良，但是一般不会导致上火或者湿气的增加。山药里面的黏液蛋白对防止脂肪沉积在血管里，也可以避免皮下脂肪的堆积，对维持身材非常不错。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。