山药粉是凉性还是热性，山药粉是下火还是上火，你了解过吗?

　　山药粉是很多朋友喜欢的食物，冲泡方便，而且口感好。也有不少朋友吃山药粉是为了滋补，毕竟山药的滋补效果大家也都知道，那么您了解过山药粉是凉性还是热性，山药粉是下火还是上火吗，一起来看看吧。

　　山药粉是凉性还是热性：山药是性平的食品，中医上面也有记载，山药是补而不滞，不热不燥。山药性平滋养脾胃，一般没有食用人群的限制。按照正常的食用量，不会引起吃完后上火或者下火的。

　　从山药的营养成分可以看出，里面是含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，淀粉酶，及多种矿物质钙，铁，磷等微量元素。里面有丰富的纤维素，吃完可以产生饱腹感，减少对其他食物的摄入。而且山药也是有调理肠胃，补脾益气的好食材。

　　有的朋友肠胃不好，不消化或者腹胀大便不畅。那么养护肠胃早上冲一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。