吃完羊肉别喝茶，小心便秘找上你，别怪我没提醒!

　　到了冬天就是吃羊肉进补的时节，不管是炖羊肉，还是烤羊肉，也有爆炒羊肉，吃羊肉是被认为满足吃货又很幸福的一件事件，也有朋友吃了羊肉火锅，回家又泡菜喝了半天，下来连续几天便秘了。难道吃羊肉就不能喝茶了吗，两种是有什么冲突吗，今天我们来一起解密了!

　　羊肉和茶叶的确是有冲突的，羊肉是蛋白质丰富的食材，茶叶里面很多鞣酸物质，蛋白质和鞣酸是不能见面的，容易发生反应，类似于沉淀一样，这样肠道蠕动的频率也会减慢，就会形成了便秘的情况。吃完羊肉不喝茶，喝温开水就行。

　　羊肉也是滋补温性的食材，吃多了也会上火便秘，同时应该搭配一些凉性的蔬菜或者水果，配点冬瓜，萝卜，丝瓜这些都可以中和一下。

　　平时肠胃不好的朋友，适当增加膳食纤维，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。