芒果膳食纤维多吗

　　芒果膳食纤维含量丰富

　　1、芒果是热量很低的热带水果，有清肠胃的作用。芒果含有大量的纤维，可以促进排便，含有高含量的膳食纤维和果胶，有助于降低血清中的胆固醇水平。芒果榨汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。

　　2、芒果中含有的膳食纤维有助于清除消化道中的废物和毒物，有利于肠道有益菌的生长，保护消化系统。因为芒果是很凉的食物，芒果吃多了糖分积累，很容易有饱腹感和升高血糖。

　　日常食用膳食纤维和纤维素的同时，可以搭配益生元类，帮助促进有益菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。