吃低聚果糖太口渴怎么回事

    低聚果糖没有副作用，服用后多喝水也可以促进肠胃蠕动代谢

　　1、一般吃低聚果糖不会要求大量喝水，低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，到达肠道内也会吸水膨胀，促进大便的水分和蓬松。食用后配合饮水量的增加，也可以促进消化代谢的速度加快，体内的垃圾毒素也会逐渐的排出体外。

　　2、低聚果糖一般喝完不会有口渴的现象，低聚果糖是喂养肠道内益生菌的口粮。肠道内益生菌补充低聚果糖后会大量生长繁殖，同时也会抑制和清除有害菌致病菌的活动，帮助调节肠道内菌群的平衡。

　　保持肠道内菌群平衡，可以食用低聚果糖中表现不错的，益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。