益生元吃多久就要停

　　可以在症状缓解好转后停用，必要时长期服用，维持体内微生态环境。

　　1、益生元是肠道有益菌的营养成分，不能被人体其他器官分解吸收。食用益生元应遵循定时定量进食的原则，不建议症状缓解或好转后立即停止进食。当有益菌不需要补充营养时，就会随粪便排出，即使长期使用益生元，也不会有副作用。

　　2、每个人的年龄、肠胃状况、肠道有益菌比例、体质、耐受性、疾病严重程度都不一样，。益生元的食用为体内的益生菌提供了口粮，没有依赖性。益生元产品也非常安全，根据自身不同的情况，有的可以连续服用1-3个月，有的则需要更长的时间。

　　保持肠道内菌群平衡，可以食用益生元中表现不错的，益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。