糙米饭怎么煮

　　糙米饭是一种比白米饭更加健康和营养的选择，下面是一种煮糙米饭的常见方法：

　　1. 先将糙米用清水浸泡约30分钟，这样可以使米饭更容易煮熟。

　　2. 把浸泡好的糙米放入锅中，加入适量的清水，水与米的比例是1:2.5。如果喜欢软一点的米饭，可以稍微多加一点水。

　　3. 将锅盖盖上，在中小火上煮沸。

　　4. 一旦水煮沸后，将火调到最小，保持文火煮熟，这样可以保持米饭的口感和营养。

　　5. 紧盖锅盖，煮约35-40分钟。不要常常揭开锅盖，以免热气外逸，

　　6. 关火后，让米饭静置5-10分钟，这样可以使米粒更加松软。

　　7. 用铲子轻轻翻动米饭，使其均匀。然后盛到碗中即可享用。

　　你还可以加入一些蔬菜、肉类或其他配料来提高糙米饭的口味和营养价值。