如果吃海鲜后出现呕吐，建议暂时避免进食，等待胃肠道恢复正常。在此期间，可以适量饮用温开水、薄荷茶或姜汤，以帮助消化和镇定胃肠道。当你感觉舒适并且胃口回来时，可以逐渐恢复正常饮食，选择消化性好、清淡、易消化的食物，如米粥、面条、土豆、蔬菜汤等。避免油腻、刺激性和难以消化的食物，如油炸食品、辣椒、咖啡等。如果症状持续或加重，请尽快就医。
