新鲜榛子可能会苦是因为其中含有鞣酸和单宁酸等物质,这些物质可以使口感感觉苦涩。如果榛子未经处理或储存不当,可能还会受到霉菌或细菌的污染,产生不良味道。建议选择有质量保证的榛子,并储存在干燥、阴凉、通风的环境中,避免长时间放置或暴露于阳光下。
榛子里面的膳食纤维含量较高,百克榛子中有9.6克左右的粗纤维,也是非常高的含量了。同时榛子也符合胡萝卜素和核黄素及钙等营养成分。适量的食用榛子帮助抑制对胆固醇的吸收,抗炎和预防胆结石都有一定的益处。