肠胃不好并不是绝对禁止喝豆浆，但要注意以下几点：
1.浓度适中：豆浆过于浓稠容易引起肠胃不适，所以建议将豆浆稀释一些，以减少对肠胃的刺激。
2.不过量饮用：豆浆中含有一定量的植物性蛋白质和纤维，过量饮用容易增加肠胃的负担，引起胀气、腹胀等不适症状。一般每天饮用一杯左右为宜。
3.个体差异：每个人的肠胃情况可能不同，有些人对豆浆更敏感，容易引起肠胃不适，而有些人则能够耐受。要根据自己的体验来判断是否适合饮用豆浆。
4.调制方式：豆浆可以加入一些调味料，如蜂蜜、姜汁等，以减轻其对肠胃的刺激，并可以增加营养价值。选择用砂糖代替白糖或蔗糖，以减少对肠胃的刺激。
肠胃不好的人可以适量喝豆浆，但要注意浓度、量和个体差异，如果出现不适症状，应及时停止饮用。在医生的指导下进行饮食调整。
膳食纤维一般都是存在于植物性的原料中，豆浆是豆类里面的产物，豆类里面的膳食纤维含量较高，豆浆如果是不过滤膳食纤维更好。但是牛奶是动物类的奶产物，里面是不含膳食纤维的，也有的牛奶是后来添加的膳食纤维。
