所需材料:
新鲜银耳,葱姜,蒜,芝麻酱,生抽,醋,白糖,盐,鸡精,香油,辣椒油
制作步骤:
1.将新鲜银耳浸泡在水中,捞出洗净,用开水焯烫2-3分钟后捞出沥干水分,切成丝备用。
2.葱姜和蒜切成末,香油和辣椒油各取少许备用。
3.将芝麻酱、生抽、醋、白糖、盐、鸡精混合成调味汁。
4.将银耳丝、调味汁、葱姜蒜末混合均匀,再加入香油和辣椒油,搅拌均匀。
5.放入冰箱冷藏半小时,即可享用。
小贴士:
1.银耳的泡发时间不要过长,否则口感会变硬。
2.调味汁的比例可以根据自己的口味来调整。
3.可以根据自己的喜好加入一些蔬菜或水果增加口感和营养。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?