凉拌新鲜银耳的家常做法

  所需材料:

  新鲜银耳,葱姜,蒜,芝麻酱,生抽,醋,白糖,盐,鸡精,香油,辣椒油

  制作步骤:

  1.将新鲜银耳浸泡在水中,捞出洗净,用开水焯烫2-3分钟后捞出沥干水分,切成丝备用。

  2.葱姜和蒜切成末,香油和辣椒油各取少许备用。

  3.将芝麻酱、生抽、醋、白糖、盐、鸡精混合成调味汁。

  4.将银耳丝、调味汁、葱姜蒜末混合均匀,再加入香油和辣椒油,搅拌均匀。

  5.放入冰箱冷藏半小时,即可享用。

  小贴士:

  1.银耳的泡发时间不要过长,否则口感会变硬。

  2.调味汁的比例可以根据自己的口味来调整。

  3.可以根据自己的喜好加入一些蔬菜或水果增加口感和营养。

春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


>>查看更多内容

银耳和鱼能一起吃吗?吃了鱼还能喝银耳汤吗?是否相克了解一下!

银耳本身性平,帮助开胃健脾的,鱼是高蛋白的食物,两种同吃没有问题。


>>查看更多内容
银耳和鱼能一起吃吗?吃了鱼还能喝银耳汤吗?是否相克了解一下!

常吃银耳帮助养胃吗?加一物,很养肠胃!

同时,银耳的膳食纤维多,热量低,也会降低对脂肪的吸收利用。


>>查看更多内容
常吃银耳帮助养胃吗?加一物,很养肠胃!

相关内容