空心菜在切之前应该先洗净。可以将空心菜切成大段,然后用手轻轻拍打一下,让其断裂口处裂开,方便烹调后入味。可以把空心菜切成指头大小的段,或者切成一两寸长的节状,这样更好入味。在烹调时可以加入些许调味料,如盐、酱油、味精等,提升其口感。
空心菜是根茎类的蔬菜,里面的粗纤维含量较多,如果是肠胃功能不好的情况下,吃空心菜会促进肠道蠕动的频率加快,没有来及消化的空心菜就拉出去了。