1. 首先将野生银耳浸泡在清水中,待其完全软化后,拿出沥干水分备用。
2. 准备一些清水,将银耳放入锅中,加水量大概是银耳的3-4倍左右,用中火加热。
3. 等水温升至90度左右时,调小火力,继续煮约40-50分钟,直到银耳变得透明、饱满、无硬心即可。
4. 关火后,让银耳在锅中自然冷却,这样可以帮助银耳更好地吸收水分,形成胶质。
5. 将银耳捞出,用凉水冲洗干净,沥干水分即可使用或保存。
注:在煮银耳时,不要加糖或盐等调味料,以免影响银耳的胶质产生。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?