如果你经常胃胀，建议避免食用以下食物：
1. 含有高脂肪的食物，如油炸食品、肥肉、奶油、黄油等；
2. 含有高纤维的食物，如豆类、大蒜、洋葱等；
3. 易产生气体的食物，如豆腐、红薯、甜菜、西兰花等；
4. 辛辣、刺激性强的食物，如辣椒、姜、大蒜等；
5. 含有咖啡因的饮品，如咖啡、茶、可乐等；
6. 酒类和烟草制品。
每个人的胃肠道健康状况不同，还需因人而异，如果经常胃胀，建议找专业医生进行检查和诊断。
立秋后对于很多吃货来说，又开始准备贴秋膘了。今天我们来分享的话题就是立秋后能不能吃苹果吗?肠胃功能正常，血糖不高，对苹果没有过敏的情况下，立秋后也可以吃苹果。立秋后如果是肠胃功能不好的朋友，或者有腹泻等情况，不太适合吃苹果。
