立秋后能不能吃苹果吗?

　　立秋后对于很多吃货来说，又开始准备贴秋膘了。当然秋天也是很多水果蔬菜下来的季节，毕竟是收获的时节，但是每个人的体质不同，也不是什么食物人人都能吃，吃了也都能消化的。今天我们来分享的话题就是立秋后能不能吃苹果吗?

　　立秋后能不能吃苹果吗?肠胃功能正常，血糖不高，对苹果没有过敏的情况下，立秋后也可以吃苹果。而且苹果再秋季会大量的上市，从口感到营养成分都是非常适合吃的季节。且不说大家提到的每天一苹果，医生远离我，苹果里面有大量的水分，纤维素和钾元素，对补充维生素和放松神经都有帮助。

　　立秋后如果是肠胃功能不好的朋友，或者有腹泻等情况，不太适合吃苹果。或者可以少量吃苹果，也可以吃蒸苹果，或者苹果稍微加热后吃。也可以做苹果汤或者熬粥的时候放点苹果，只要不是吃的过多，苹果对肠胃也有好处的。

　　肠胃不好的朋友在调理的搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。