红烧牛肉是一道美味健康的菜肴,烹饪前需要注意以下几点:
1. 选择好牛肉:选用瘦肉含量较高且筋腱较少的部位,如里脊、眼肉等。
2. 调味:红烧牛肉的调料一般包括姜、蒜、花椒、八角、香叶等。需要提前准备好,并根据个人口味适当调整比例。
3. 炖煮时间:炖煮时间应该足够长,使肉质鲜嫩,口感好。一般需要炖煮 1-2 小时左右。
下面是红烧牛肉的制作步骤:
1. 肉洗净切块,用开水焯一下,去除血水和异味。
2. 锅中倒入适量油,放入姜蒜花椒等调料煸炒出香味。
3. 加入牛肉块,翻炒至肉色变白。
4. 倒入适量料酒,继续煸炒 1-2 分钟。
5. 加入适量生抽,老抽,糖,盐,八角等调料,翻炒均匀。
6. 倒入适量开水,煮沸后转入炖盅中。
7. 把炖盅放入高压锅中,加入足够的水,煮 1-2 小时。
8. 等高压锅自然降压后,打开炖盅盖,撒上葱花就可以食用了。
Tips:煮红烧牛肉时,可以根据个人口味添加土豆等辅料,增加营养和口感。
红烧茄子是会刺激肠胃的,如果是肠胃功能正常的话,适量吃没有问题。如果有肠胃功能不好,红烧茄子这样的做法是过于油腻,增加消化负担,另外茄子里面的粗纤维含量较高,会促进肠道蠕动,如果是腹泻型的就不适合吃。