甲鱼煲汤的做法有很多种,以下是一种简单易做的方法:
材料:
- 一只甲鱼(约重 1.5-2 斤)
- 8-10 粒干贝
- 5-6 片姜
- 2 瓣蒜
- 2 棵青菜
- 适量的盐和生抽
步骤:
1. 将甲鱼洗净,去掉头部和内脏,切成块状备用。
2. 干贝泡发后,洗净备用。
3. 把姜和蒜切片。
4. 把甲鱼块放入砂锅或汤锅中,加入足够的水,切入姜片和蒜片,用大火煮开。
5. 把干贝放入锅中,盖上锅盖,改为中小火煮约 60 分钟至汤色乳白。
6. 煮汤的用另一锅把青菜焯水至熟,取出切段备用。
7. 煮好的甲鱼汤中加入适量的盐和生抽调味,加入焯好的青菜段,煮开即可。
温馨提示:
1. 甲鱼的营养丰富,但它属于温性食材,易上火,所以不宜多吃。
2. 煲汤时要选用新鲜甲鱼,色泽鲜明,皮肉紧实,无任何异味。
3. 干贝的用量可以根据个人口味增加或减少,如果觉得甲鱼的味道过于鲜,可以加入一些瘦肉或鸡肉增加汤的鲜味。
4. 在煮汤的过程中,要注意烹调时间和火候,以免影响汤的口感。
可选择的做法也不少,但是甲鱼也是容易上火的大补食材,今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重吃甲鱼可以吗?甲鱼虽好,不是人人可补!脾胃功能还行只是体内有湿气的情况,是可以适量吃甲鱼的。