材料：
糯米100克、赤小豆30克、黑豆30克、白芍20克、当归20克、川芎20克、枸杞10克、红枣10个、桂圆10个、水适量。
做法：
1.将赤小豆和黑豆淘洗干净，浸泡一个晚上。
2.将糯米淘洗干净，浸泡一个小时。
3.将所有材料洗净备用。
4.将糯米、赤小豆、黑豆加水适量放入电饭锅中，煮至熟烂。
5.将白芍、当归、川芎洗净切成小段，放入粥中，继续加热煮沸。
6.加入枸杞、红枣、桂圆煮开即可。
功效：
本粥以糯米为主，赤小豆、黑豆、白芍、当归、川芎等为辅料，具有益气补血、滋阴润燥、调节内分泌等功效。适合于气血不足、面色苍白、虚弱乏力、月经不调等人群食用。
对于很多女性朋友来讲，常年挂在嘴边的话就是气血双亏。当然从特殊的生理周期来看，女性确实是需要补一补气血。今天我们来分享的话题就是秋天补气血饮食吃什么好?入秋吃这些补气血又快又好!
