1. 消化不良:食物不能被充分分解和吸收,导致腹胀、胃痛、便秘等症状。
2. 营养不良:缺乏足够的营养素,如蛋白质、维生素、矿物质等,导致身体变弱、免疫力下降、易感染等。
3. 体重下降:由于食物不能被充分吸收,身体不能获得足够的热量和营养,导致体重下降。
4. 骨骼疏松:钙、镁等矿物质不能被充分吸收,导致骨骼疏松,易于骨折。
5. 贫血:缺乏足够的铁和维生素B12等营养素,导致贫血,表现为疲劳、头晕、心悸等。
6. 神经系统问题:缺乏某些营养素,如维生素B1、B6等,会影响神经系统的正常运作,导致头痛、失眠、记忆力减退等。
7. 延迟生长发育:由于食物不能被充分吸收,会影响儿童的生长发育,使身高、体重等发育迟缓。
特别是胃肠不好的朋友,饮食更要有所忌讳,千万不要大意。胃肠不好饮食有什么禁忌?秋季养肠胃的注意事项?此时饮食应有所禁忌,不可胡吃乱喝。