肠胃不好可以吃哪些野菜？春季这些野菜能养肠胃
2017-03-14 09:07:46
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现在满大街的都是宣传哪有桃花，哪有草莓樱桃，对于常年在城市呆惯的人来讲，多走出去，多到郊外接接地气才是心里醉向往的。我就想到小时候特别喜欢去挖野菜，有时挖回来的野菜不一定是人吃了，可能是喂鸡喂猪喂羊了。想想那时的动物也蛮幸福的嘛，现在都是到处找野菜也不一定能找到。野菜营养价值高，是人人都能吃吗?今天我们就来聊聊肠胃不好可以吃哪些野菜?春季这些野菜能养肠胃。
野菜或者蔬菜，除了营养价值不同外，野菜更突出的就是膳食纤维高，吃点野菜可以改善我们被大鱼大肉包围的胃肠道，也能起到控制热量、维持体重的作用。例如苦菜、荠菜、香椿、鱼腥草等等，这些含有特殊味道的野菜对我们的身体健康是有利的。今天我们要来谈谈的是，肠胃不好可以吃哪些野菜，给您推荐两款对肠胃特别好的野菜食谱。
一、马齿笕粥
马齿苋粥：鲜马齿苋100克，粳米50克，葱花5克
做法：1.将马齿苋去杂洗净，入沸水中焯片刻，捞出洗去黏液，切碎。加热再放入葱花煸香，再投马齿苋，加精盐炒至入味，出锅待用。
2.将梗米淘洗干净，入锅内加适量水煮熟，放入马齿笕煮熟之后出锅。
二、驴肉炒竹笋
驴肉炒竹笋：卤驴肉300克，竹笋150克，葱10克，盐6克，味精3克。
1.将竹笋洗净切成片，驴肉洗净切成片，葱洗净切成段。接着在锅中放油，加竹笋片、葱段，然后下人驴肉。
2.炒匀后调人盐、味精即可出锅。
此方可以促进肠胃蟮动，对肠炎有一定的效果。
肠胃不好可以吃哪些野菜?春季这些野菜能养肠胃。上面给您推荐的两款野菜对胃肠有益，春季一定要多多吃这些野菜，也可以借此机会多出去走走，呼吸一下外面的空气，保持好心情对肠胃更有益喔!
野菜或者蔬菜，除了营养价值不同外，野菜更突出的就是膳食纤维高，吃点野菜可以改善我们被大鱼大肉包围的胃肠道，也能起到控制热量、维持体重的作用。例如苦菜、荠菜、香椿、鱼腥草等等，这些含有特殊味道的野菜对我们的身体健康是有利的。今天我们要来谈谈的是，肠胃不好可以吃哪些野菜，给您推荐两款对肠胃特别好的野菜食谱。
一、马齿笕粥
马齿苋粥：鲜马齿苋100克，粳米50克，葱花5克
做法：1.将马齿苋去杂洗净，入沸水中焯片刻，捞出洗去黏液，切碎。加热再放入葱花煸香，再投马齿苋，加精盐炒至入味，出锅待用。
2.将梗米淘洗干净，入锅内加适量水煮熟，放入马齿笕煮熟之后出锅。
二、驴肉炒竹笋
驴肉炒竹笋：卤驴肉300克，竹笋150克，葱10克，盐6克，味精3克。
1.将竹笋洗净切成片，驴肉洗净切成片，葱洗净切成段。接着在锅中放油，加竹笋片、葱段，然后下人驴肉。
2.炒匀后调人盐、味精即可出锅。
此方可以促进肠胃蟮动，对肠炎有一定的效果。
肠胃不好可以吃哪些野菜?春季这些野菜能养肠胃。上面给您推荐的两款野菜对胃肠有益，春季一定要多多吃这些野菜，也可以借此机会多出去走走，呼吸一下外面的空气，保持好心情对肠胃更有益喔!