这种情况被称作胃食管反流病（GERD），是因为胃内的酸性物质反流到食管中引起的。常见的症状包括胸痛、喉咙灼热、嗳气、嗝气、呕吐等等。建议采取以下措施：
1. 避免饱食、暴饮暴食，减少饮酒和吸烟；
2. 饮食上要注意低脂、低辣、少食多餐，不宜食用刺激性食物；
3. 睡觉时使用高枕头，避免平躺，尽量让头部高于胃部；
4. 运动锻炼有助于消化道蠕动，促进食物消化排空；
5. 如果症状严重，应及时去医院就诊，接受适当的治疗。
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