莲藕搭配炖排骨可以用以下的方法:
1.莲藕炖排骨汤
材料:
排骨250克、莲藕200克、枸杞适量、葱姜适量、盐少许。
做法:
1)将排骨焯水后捞出备用;
2)莲藕切成小块备用;
3)热锅凉油,葱姜爆香,加入排骨煸炒2分钟;
4)加水煮沸,去掉浮沫;
5)加入莲藕和枸杞,煮约30分钟;
6)最后加入盐调味即可。
2.红烧莲藕排骨
材料:
排骨500克、莲藕500克、葱姜适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、料酒适量、白糖适量。
做法:
1)将排骨焯水后捞出备用;
2)莲藕切成小块备用;
3)热锅凉油,葱姜爆香,加入排骨煸炒2分钟;
4)加入适量的料酒、生抽、老抽和白糖炒匀;
5)加水煮沸,去掉浮沫;
6)加入莲藕,焖煮约30分钟;
7)最后加盐调味即可。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!