腌莴苣的做法如下:
材料:
- 莴苣
- 盐
- 白糖
- 酱油
- 苹果醋
- 蒜末
- 辣椒油
- 葱花
步骤:
1. 将莴苣洗净切成段,放入大碗中。
2. 在莴苣上撒上1茶匙盐和2茶匙白糖,搅拌均匀。
3. 加入1/4杯酱油和1/4杯苹果醋,再加入2汤匙蒜末。
4. 搅拌均匀,盖上保鲜膜,放入冰箱腌制2小时以上,可以腌制过夜。
5. 取出腌制好的莴苣,倒掉多余的汁液,加入适量的辣椒油和葱花,搅拌均匀即可食用。
提示:
- 莴苣必须先洗净,去掉泥土和杂质。
- 建议选择嫩莴苣,口感更好。
- 蒜末可以根据自己的口味加减。
- 腌制时间越长,口感越酸,腌制时间越短,口感会更嫩。
而且莴苣中有钾元素比较高,特别适合有尿酸高的情况。莴苣属于是养生蔬菜中的优选一员了,今天我们来分享的话题就是吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!