腌莴苣怎么腌制好吃

  腌莴苣的做法如下:

  材料:

  - 莴苣

  - 盐

  - 白糖

  - 酱油

  - 苹果醋

  - 蒜末

  - 辣椒油

  - 葱花

  步骤:

  1. 将莴苣洗净切成段,放入大碗中。

  2. 在莴苣上撒上1茶匙盐和2茶匙白糖,搅拌均匀。

  3. 加入1/4杯酱油和1/4杯苹果醋,再加入2汤匙蒜末。

  4. 搅拌均匀,盖上保鲜膜,放入冰箱腌制2小时以上,可以腌制过夜。

  5. 取出腌制好的莴苣,倒掉多余的汁液,加入适量的辣椒油和葱花,搅拌均匀即可食用。

  提示:

  - 莴苣必须先洗净,去掉泥土和杂质。

  - 建议选择嫩莴苣,口感更好。

  - 蒜末可以根据自己的口味加减。

  - 腌制时间越长,口感越酸,腌制时间越短,口感会更嫩。

吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!

吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!

而且莴苣中有钾元素比较高,特别适合有尿酸高的情况。莴苣属于是养生蔬菜中的优选一员了,今天我们来分享的话题就是吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!


>>查看更多内容

莴苣皮也可以腌咸菜,莴苣皮削掉别浪费,美味很下饭!

莴苣是浑身是宝的蔬菜了,也是笋类的,里面有丰富的膳食纤维,还有叶酸,多种维生素。大家的习惯是不是莴笋必须削了皮来吃,其实叶子和莴笋皮也是美味的佳肴,千万别浪费了好食材。今天我们就来分享莴苣皮怎样腌咸菜。


>>查看更多内容
莴苣皮也可以腌咸菜,莴苣皮削掉别浪费,美味很下饭!

莴苣是粗纤维食物吗?莴苣粗纤维多,不吃可后悔!

莴苣特别适合减重的朋友吃,里面热量极低,丰富的粗纤维也可以让人产生饱腹感,少吃一些主食等。不管是生吃凉拌或者熟吃炒肉搭配,多种维生素和蛋白质含量高,对帮助促进肠道蠕动也很有利。


>>查看更多内容
莴苣是粗纤维食物吗?莴苣粗纤维多,不吃可后悔!

相关内容