以下是属于粗纤维食物的食品：
1. 燕麦、谷物、全麦面包和糙米等含有高纤维的谷类食品。
2. 新鲜蔬菜，如菠菜、生菜、胡萝卜、芹菜、蕃茄、洋葱、豆角等。
3. 水果和干果，如香蕉、苹果、梨、柑橘、草莓、桃子、杏子、杏干、葡萄干等。
4. 豆类，如黑豆、红豆、绿豆、黄豆、豌豆等。
5. 坚果和种子，如开心果、葵花子、南瓜子、杏仁、核桃等。
6. 全麦面条、黑麦面包、燕麦片和高纤维麦片等谷类加工食品。
以下是不属于粗纤维食物的食品：
1. 动物肉类，如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉等。
2. 加工食品，如薯条、炸鸡、快餐汉堡等。
3. 稻米、白面包和白米饭等精白加工食品。
4. 糖果和甜点，如巧克力、蛋糕、饼干等。
5. 乳制品，如牛奶、奶酪、酸奶等。
6. 饮料，如碳酸饮料、果汁等。
