做饭团需要以下材料:
1. 普通白米饭
2. 紫菜(可以用海苔代替)
3. 酱油
4. 米醋
5. 糖
6. 盐
步骤:
1. 将一碗普通白米饭放入锅中,加入适量水,煮熟,然后让其凉至室温。
2. 取一片紫菜或海苔,在上面刷上适量的酱油和米醋。
3. 在凉透的米饭中加入适量的盐和糖,搅拌均匀。
4. 将一小部分米饭放在紫菜或海苔上,用手捏成大约6-7厘米长、2-3厘米宽的饭团。
5. 将剩余的米饭分别放在紫菜或海苔上做出其他饭团。
6. 您可以在饭团上再涂上一层酱油和米醋,然后将其放到冰箱中,用于后续食用。
胃不好不建议吃饭团,特别是糯米饭团,糯米制品会增加胃肠的消化负担,胃不好少吃糯米类的食物。吃了饭团胃不舒服:饭团一般都是米饭,大米类的里面酸性物质多,容易刺激肠胃,所以会造成吃了饭团后胃不舒服。