如果两种食物都是以相同的卡路里、脂肪和糖分为基础制成的，那么它们的影响应该是相似的。在大多数情况下，方便面比米饭更容易导致体重增加，因为方便面通常含有更高的卡路里、脂肪和盐。一些调味包可能会含有高量的人造色素和防腐剂，这些成分也可能会导致体重增加。相比之下，米饭是一种天然、低脂肪、低盐的食品，含有大量的纤维和其他营养成分，因此吃米饭不太可能会导致体重增加，但是如果多吃米饭也会导致体重增加。
益生菌不会让人长胖或者变瘦。益生菌是通过调节粘膜和系统的免疫功能或调节肠道菌群的平衡，促进营养物质的吸收，保持肠道健康。
