健身是先增肥再增肌吗

　　不一定。健身的目的和方式不同，不同的人也有不同的身体状况和健康目标。如果你的体重太轻，需要增加体重，则需要增加肌肉和脂肪来增加体重。但如果你的体重过重，需要减肥，则需要通过控制饮食和锻炼来减少脂肪。一些人健身的目的是增加肌肉和减少脂肪，他们会通过饮食控制、定量运动、力量训练等方式来实现目标。健身需要科学合理的方法和计划，因个人身体状况而异。