糯米和普通白饭的热量含量相当，所以它们对发胖的影响是一样的。糯米的主要成分是淀粉质，它的GI值（血糖指数）较高，容易引起血糖波动，使人感到饥饿，从而增加进食量，导致体重增加。糯米和饭都要适量食用才能避免发胖。
糯米糍粑加蜂蜜想必您也吃过了吧，非常的美味享受，那么今天我们就来聊聊蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?蜂蜜不要用温度高的水冲泡，糯米一次吃的量不要太多，掌握这两个原则，就可以放心大胆的吃了。
