腌制牛排需要准备的材料:
- 500克新鲜牛肉
- 2汤匙酱油
- 2汤匙橄榄油
- 1汤匙白醋
- 1汤匙蜂蜜
- 2瓣大蒜(切碎)
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 1/2茶匙迷迭香
- 1/2茶匙百里香
- 盐适量
步骤:
1.将牛肉切成2厘米厚的牛排,切去多余的脂肪和筋。
2.将酱油、橄榄油、白醋、蜂蜜、大蒜、黑胡椒、迷迭香和百里香混合在一起,搅拌均匀。
3.在牛排两面均匀涂抹腌料,并用保鲜膜包裹好,放入冰箱腌制至少2个小时,或者过夜。
4.取出牛排,用厨房纸吸掉表面的多余的腌料,撒上少量盐。
5.在烤盘上预热烤箱,烤箱温度设置为200℃,将牛排放在烤盘上,用铝箔盖住牛排,烤8-10分钟。
6.取下铝箔,再翻转牛排,另一面同样烤8-10分钟,直到两面金黄色即可。
吃西餐的话牛排也是必点之一了,牛排鲜美不油腻,又有嚼劲又好吃的不得了。从营养成分及价值来看,海鲜和牛排是没有冲突的,也可以搭配着一起吃,毕竟很多西餐店推出的套餐里面就有牛排和海鲜的搭配。