牛排同食相克：牛排和燕麦一起吃吗?

　　西餐厅的牛排烹饪比较普遍，多以烧烤为主，根据牛排种类部位不同，价格也不同，当然不同的部位吃起来口感也不一样的。牛排跟牛肉的营养价值一样，口感肥瘦相间，韧度强有嚼劲，年轻人比较适合，可能小孩子和老人吃起来难消化一些。燕麦也是咱们日常食用的粗粮的一种，如果是把牛排和燕麦一起吃可以吗?来看看今天的分享。

　　燕麦是很多中老人作为养生保健食用的，燕麦是低糖高营养高能食物，有帮助降胆固醇，平稳血糖的好处，而且燕麦中富含丰富的膳食纤维素帮助我们清理肠道垃圾。牛排几乎不含肥膘，肉质细嫩，补中益气，滋养脾胃，怕长胖和健身的朋友可以吃点牛排。肠胃不好的朋友尽量吃八分熟的牛排，以免不好消化。

　　从上面的营养价值分析，牛排和燕麦是可以一起食用的。非常的健康，可以帮助我们人体合理全面吸收营养，牛排和燕麦一起食用也不会有冲突和不良反应。需要注意的是，燕麦是粗纤维的食材，一次不要食用太多量，容易引起腹胀或者胃痉挛。还有牛肉中有脂肪和胆固醇，老人孩子食用过多会引起消化不良，另外牛肉中的高蛋白也会加重肾脏负担。