青椒炒牛肉怎么炒好吃

  青椒炒牛肉的做法如下:

  所需材料:

  - 牛肉:200克

  - 青椒:2个

  - 姜:适量

  - 蒜:适量

  - 料酒:适量

  - 生抽:适量

  - 盐:适量

  - 糖:适量

  - 胡椒粉:适量

  - 淀粉:适量

  - 食用油:适量

  步骤:

  1.将牛肉切成薄片后,放入碗中加入适量的料酒和淀粉拌匀,腌制15分钟;

  2.将青椒清洗干净,去掉蒂头和籽,切成丝;

  3.将姜和蒜切成末备用;

  4.将锅加热,倒入适量的食用油,烧至六成热,将腌好的牛肉下锅煸炒至变色,捞出备用;

  5.将锅再次加热,倒入适量的食用油,加入姜蒜末煸炒出香味后,放入青椒丝翻炒至稍微变软;

  6.将刚才煸炒好的牛肉倒入锅中,加入适量的生抽、盐、糖、胡椒粉等调味料,翻炒均匀;

  7.最后出锅前再翻炒一下即可。

  Tips:

  1.牛肉要切薄片,这样炒出来更加嫩滑;

  2.腌制牛肉时加入淀粉,可以让肉质更加鲜嫩;

  3.调味料根据个人口味适量调整即可;

  4.如果喜欢口感更加清脆,可以加入一些胡萝卜丝一起炒。

青椒含有多少膳食纤维

青椒含有多少膳食纤维

青椒口感相对不那么辣,但是里面同样也含有辣椒素,上火期间不建议多吃。


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青椒是粗纤维吗

但是吃青椒同样的可以补充粗纤维,青椒含有辣椒素,只是没有辣椒的多,口感稍微平和。


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胃炎吃不辣的辣椒可以吧?吃青椒会不会刺激胃

吃青椒会不会刺激胃。在胃部炎症或者溃疡急性发作的时候,不建议吃辣椒,哪怕是不辣的或者青椒,甜椒,灯笼椒等,虽然口感不辣,但是还是属于热性食材,还是要少吃为好。慢性胃炎日常偶尔吃些青椒也不会刺激胃,不要经常吃。


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