青椒洋葱炒牛肉怎么炒

  青椒洋葱炒牛肉是一道常见的中式菜肴,简单易做,口感鲜美。以下是炒青椒洋葱牛肉的基本步骤:

  材料:

  - 牛肉(切成薄片):250克

  - 青椒(切成块状):2个

  - 洋葱(切成块状):1个

  - 大蒜(切碎):2瓣

  - 老抽:适量

  - 生抽:适量

  - 料酒:适量

  - 盐:适量

  - 糖:适量

  - 胡椒粉:适量

  - 生姜(切片):适量

  - 植物油:适量

  - 花椒(切碎):适量(可选)

  步骤:

  1. 在切好的牛肉片中加入一些生姜片、料酒和胡椒粉拌匀,腌制10-15分钟。

  2. 平底锅中加热适量的植物油,待油热后加入腌制好的牛肉片,快速炒熟牛肉,然后盛出备用。

  3. 在同一个锅中加入一些植物油,倒入切好的洋葱和大蒜,翻炒至洋葱变透明。

  4. 加入青椒块翻炒,保持青椒的鲜绿色。

  5. 加入少量的生抽、老抽、糖和盐,快速翻炒均匀。

  6. 将炒好的牛肉放回锅中,再次快速翻炒均匀。

  7. 可根据个人口味加入一些花椒碎增加香味。

  8. 完成后即可盛出,享用热腾腾的青椒洋葱炒牛肉。

  温馨提示:可以根据个人口味调整调料用量,加入适量的水淀粉勾芡,增加口感。

青椒含有多少膳食纤维

青椒含有多少膳食纤维

青椒口感相对不那么辣,但是里面同样也含有辣椒素,上火期间不建议多吃。


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青椒是粗纤维吗

但是吃青椒同样的可以补充粗纤维,青椒含有辣椒素,只是没有辣椒的多,口感稍微平和。


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胃炎吃不辣的辣椒可以吧?吃青椒会不会刺激胃

吃青椒会不会刺激胃。在胃部炎症或者溃疡急性发作的时候,不建议吃辣椒,哪怕是不辣的或者青椒,甜椒,灯笼椒等,虽然口感不辣,但是还是属于热性食材,还是要少吃为好。慢性胃炎日常偶尔吃些青椒也不会刺激胃,不要经常吃。


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