熟榛子存放时间长的方法:
1. 保持干燥:将熟榛子放在干燥通风的地方,避免潮湿,这有助于防止霉菌生长和腐烂。
2. 放在密闭容器中:将熟榛子放在密闭的容器中,可以避免空气中的湿气和氧气进入,从而延长保存时间。
3. 低温储存:将熟榛子放在冰箱或冷冻库中,可以延长保存时间。在冷藏时,将熟榛子放在食品密封袋或罐子中,以防异味。
4. 避免阳光直射:阳光会加速熟榛子的氧化,影响其口感和品质。因此将熟榛子放在阴凉处避免阳光直射。
熟榛子可以保存数月,但如果遵循上述方法,可以将保存时间延长到一年以上。
榛子里面的膳食纤维含量较高,百克榛子中有9.6克左右的粗纤维,也是非常高的含量了。同时榛子也符合胡萝卜素和核黄素及钙等营养成分。适量的食用榛子帮助抑制对胆固醇的吸收,抗炎和预防胆结石都有一定的益处。