凉拌竹笋是一道非常清爽、健康又美味的小吃,下面是几种制作方法:
1. 凉拌竹笋
材料:竹笋、葱花、生姜末、蒜末、红椒、白醋、白糖、盐、香油、花椒粉
做法:
1)将竹笋切成细丝,用水焯一下后捞出,放凉备用。
2)葱花、生姜末、蒜末、红椒切成小碎末备用。
3)在碗里放入白醋、白糖、盐、香油、花椒粉,调成汁。
4)将竹笋丝放入碗中,倒上调汁,加入葱花、姜末、蒜末、红椒,拌匀即可。
2. 竹笋黄瓜凉拌
材料:竹笋、黄瓜、葱花、香菜、白醋、生抽、糖、盐、香油、花生米、辣椒酱。
做法:
1)将竹笋切成丝,黄瓜切成片,葱花、香菜切碎。
2)将竹笋丝焯水后捞出,用凉水冲洗干净,黄瓜片也用凉水冲洗干净后捞出。
3)各自加入盐,揉搓均匀,腌制5分钟。
4)将腌制好的竹笋丝、黄瓜片,加入调味料拌匀。
5)将拌好的凉菜放入盘中,撒上花生米、辣椒酱即可。
3. 竹笋豆皮凉拌
材料:竹笋、豆皮、葱姜蒜末、辣椒末、醋、盐、糖、香油、花生碎。
做法:
1)竹笋切成细条,焯水后捞出,放凉备用。
2)豆皮撕成小块,焯水后捞出,放凉备用。
3)将葱姜蒜末、辣椒末、醋、盐、糖、香油调匀成调味汁。
4)将竹笋、豆皮放入调味汁中拌匀,放入冰箱冷藏3小时。
5)取出后撒上花生碎即可。
但是要知道春笋也是木质类的蔬菜,里面的纤维素也很丰富,稍微不注意,有些肠胃不好的朋友,可能吃了春笋又伤到了肠胃。今天我们来分享的话题就是春笋是不是对肠胃不好,竹笋是不是不好消化,竹笋的不适人群!