宁波面筋烤麸是一道传统的地方特色小吃,主要用面筋和麦麸制作而成,口感酥脆爽口,味道香醇可口。以下是制作方法:
材料:
1. 面筋粉 500克
2. 麦麸 250克
3. 白糖适量
4. 食盐适量
5. 油适量
步骤:
1. 将面筋粉和麦麸放入一个大碗中,慢慢加入温水,揉成面团,盖上湿布饧15分钟。
2. 将面团分成若干小份,用擀面杖擀成薄片或表面撒一些面粉,用手摁成薄片。
3. 将擀好的面筋片放在刷了油的烤盘上,撒上少许食盐和白糖。
4. 烤盘放入预热好的烤箱中,烤20-25分钟左右,翻一翻再烤10分钟左右。
5. 直到烤麸变成金黄色,酥脆可口即可取出。
建议食用时配上热茶或豆浆,更加美味。在制作过程中要掌握好时间和火候,烤麸过久或过早都会影响口感。
面筋也有不同的种类,常见的有水洗面筋和油面筋。多数是面粉里面水洗出来的面筋,也是咱们说的植物性蛋白质了。也就是面筋里面是没有淀粉和其他的营养成分了。但是面筋里面却有丰富的微量元素和矿物质,比如钙铁磷等。