红罗卜炖羊肉是一道非常营养丰富的菜肴,以下是炖好吃的步骤:
材料:
- 羊肉块 500g
- 红罗卜 200g
- 洋葱 1个
- 姜片 5片
- 料酒 2汤匙
- 盐适量
- 胡椒粉适量
- 水适量
步骤:
1. 羊肉块先用清水焯水去掉血水和脏物,捞出冲洗干净备用。
2. 洋葱去皮洗净,切成块备用。
3. 红罗卜去皮切成块备用。
4. 热锅冷油,加入姜片煸炒至香味出来。
5. 加入羊肉块翻炒至表面金黄。
6. 倒入料酒,翻炒至酒精挥发。
7. 加入洋葱块和红罗卜块,翻炒均匀。
8. 倒入足够的水,加入盐和胡椒粉。
9. 转小火,盖上盖子炖煮1-2小时,直到羊肉变得柔软熟透。
10. 最后根据口味加入调料,比如鸡精等。
11. 炖好的红罗卜炖羊肉可以开吃啦。
温馨提示:
1. 红罗卜和羊肉的比例可以根据自己喜好进行调整,大家可以根据自己的口味来调整。
2. 羊肉炖的时间要长,这样才能让其变得柔软熟透,口感更好。
虽然从营养角度来讲,羊肉和虾子也没有什么冲突,但是一定要根据自身的肠胃情况来一起吃。羊肉是温补的食材,虾子里面的蛋白质含量很高,都是相对比较补的食材,适量吃是没有相克的说法,可以同吃。