红萝卜玉米无花果排骨汤的做法

  材料:

  排骨500g、红萝卜1根、玉米1根、无花果3个、生姜3片、葱1根、盐适量、清水适量。

  做法:

  1.准备好所有食材。

  2.排骨洗净,放开水中煮沸,捞出洗净备用。

  3.红萝卜、玉米切成小段备用。

  4.无花果切成小块备用。

  5.生姜拍破备用。

  6.葱洗净切成小段备用。

  7.锅中放入清水,烧开后放入排骨煮15分钟。

  8.将煮好的排骨捞出控干水分,锅中再放入清水烧开后加入红萝卜和玉米,煮5分钟。

  9.然后加入排骨,无花果和生姜,煮10分钟。

  10.加入盐适量调味,再煮5分钟后关火。

  11.撒上葱花即可食用。

  小贴士:

  1.可以根据个人口味,适量加入其他调料如料酒、醋等增加味道。

  2.无花果可以不加,如果喜欢口感软糯,可以加入一些胡萝卜等其他蔬菜。

红萝卜是粗纤维的菜吗

红萝卜是粗纤维的菜吗

但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。


>>查看更多内容

胡萝卜可以和奶同吃吗? 牛奶红萝卜同食有没禁忌

胡萝卜可以和奶同吃吗?牛奶红萝卜同食有没禁忌。从上面对胡萝卜的营养成分分析来看,和牛奶不会有冲突。牛奶为我们提供优质的蛋白质,牛奶很好吸收减少消化负担,吃完胡萝卜再喝牛奶是没有问题的,两种食材不会有冲突和不良反应的。


>>查看更多内容
胡萝卜可以和奶同吃吗? 牛奶红萝卜同食有没禁忌

红萝卜和牛肝可以一起吃吗?

牛肝里面的维生素B2含量充分,可以帮助我们提高免疫力。今天我们还有一个主角是红萝卜,那么今天就来聊聊红萝卜和牛肝一起吃吗?温馨提醒,牛的肝脏也是解毒的一个器官,牛肝里面含有重金属的离子,是不适合和维生素C含量高的食物一起吃的。


>>查看更多内容
红萝卜和牛肝可以一起吃吗?

相关内容