益生菌可以在饭前或饭后服用。如果想要利用益生菌帮助消化，建议在饭前半小时左右服用。如果想要益生菌充分发挥其益处帮助身体吸收营养，可以在饭后半小时左右服用。具体服用时机还需根据个人情况和产品说明来确定。
今天我们来分享慢性胃炎吃蛋白粉饭前还是饭后吃?蛋白粉也是特定的人群补充的营养性食品，过量补充可能会增加肝肾的负担，对健康不利。在食用蛋白粉的之前吃点食品，如果是术后恢复只能吃流质，也可以加入奶粉，豆浆，麦片等食物中提高利用率。
