小白菜怎么做汤呢

  小白菜可以和其他食材一起烹制成汤,下面是一种简单的小白菜汤做法:

  材料:

  小白菜 250 克

  胡萝卜 1 根

  葱 1 根

  姜片 3 片

  蒜 3 个

  清水 1500 毫升

  盐 适量

  做法:

  1.小白菜洗净切成小段;胡萝卜切成片状;葱、姜、蒜洗净备用。

  2.将清水倒入煲汤锅中,加入小白菜、胡萝卜、葱、姜、蒜,用中火煮沸。

  3.将火调至小火煮 30 分钟。

  4.加入适量盐调味即可。

  小贴士:

  1.汤煮的时间和火候要适当,以避免食材煮烂变质。

  2.可以根据个人口味加入其他调味料,如鸡精、胡椒粉等。

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维1、小白菜中含有丰富的膳食纤维,可以与肠道中的脂肪和胆固醇结合,减少这些物质的吸收,防止胆固醇的形成,减少动脉粥样硬化等。同时100克小白菜中膳食纤维含量为1.1克,不符合粗纤维蔬菜标准。但不妨碍小白菜也富含膳食纤维。


>>查看更多内容

小白菜是粗纤维食物吗

同时小白菜是凉性的蔬菜,也可以帮助清热除烦躁,通肠胃的好处。


>>查看更多内容
小白菜是粗纤维食物吗

小白菜属于膳食纤维吗

但是小白菜的百克里面膳食纤维是1.1克,不符合百克2克的粗纤维蔬菜的标准。


>>查看更多内容
小白菜属于膳食纤维吗

相关内容